خبيرة الأبراج "عبير فؤاد": 8 تمارين تساعد الطالب على تحقيق النجاح
تعيش الأسرة المصرية حاليا حالة من القلق والتوتر لقرب بداية امتحانات الثانوية العامة يتساءل بعض الطلاب عن الأوقات المناسبة للمذاكرة تأثير الفلك على الحالة الذهنية للطالب.
قالت خبيرة الأبراج عبير فؤاد أتلقى الكثير من المكالمات من طلبة في مراحل دراسية مختلفة يشكون لي معاناتهم من القلق وعدم القدرة على التركيز لإستذكار دروسهم، ويسألون هل الحالة الفلكية لها تأثير في ذلك؟
وتوضح عبير أنه بالفعل وضع الكواكب بالنسبة لكل برج قد يؤثر بشكل ما في الحالة الذهنية والنفسية لكل برج، ولكن هذا لا يعني أن تكون الحالة الفلكية هي الشماعة التي نعلق عليها عدم اجتهادنا أو تقصيرنا في حق أنفسنا.
لـذلك دائما أوضح لمن يتصل بي من الشباب أن المعاكسات الفلكية لا تعني أبدا أن نستسلم لحالة التوتر أوالعصبية والتشوش التي تصيبنا بها الكواكب.
وقد اقترح بعض أساتذة علم النفس تمرينات ذهنية وسلوكية يمكن القيام بها كل يوم لتجلب لنا الحظ والنجاح والسعادة وبالفعل تفيدنا هذه التمرينات جدا خاصة إذا كانت الكواكب في وضع معاكس.
هناك ثمانية مبادئ هي بمثابة تمرينات ذهنية لتحقيق النجاح يجب أن يضعها كل طالب في ذهنه حتى يحقق النجاح الذي يريده:
1- اليقظة والإلهام:
الشخص الناجح ينتبه للتفاصيل مما يسمح له بتحليل المعلومات فيرى ويلاحظ ما لا يلاحظه غيره، لكن الشخص الفاشل هو شخص مشغول بهمومه مما يجعله يخطئ بسبب عدم انتباهه.. إذن الشخص الناجح هو شخص يقظ ومنتبه وحتى إذا أخطأ فسيدرك خطأه ويقوم بإصلاحه.
2- تعدد مصادر المعرفة:
كلما اتسعت دائرة معارفك تحصد معلومات أكثر تخدمك.
3- تنظيم الوقت والاستعداد للتغيير:
الشخص الناجح هو شخص منظم وفي نفس الوقت مرن قد يضع لنفسه جدولا للمذاكرة ثم يجد أن هناك مادة تحتاج لوقت أكثر من الذي خططه لها فلا يمانع في زيادة الوقت المخصص لهذه المادة ويكون مستعدا لتغيير خطة عمله.
4- الإيمان والأمل:
الشخص الناجح متفائل ويشعر بالأمل ولا يترك نفسه يحبط من وقوعه في أخطاء كثيرة، على العكس يستفيد من إخفاقه وفشله كمادة تساعده للصعود والطفو فوق السطح.
5- الصدق مع النفس:
الشخص الناجح يقوم باختبار نفسه ليتأكد من إلمامه بالمادة التي يذاكرها ويكون صادقا مع نفسه في تقديره لمدى استيعابه للمادة.. لكن الشخص الفاشل يوهم نفسه أن المجهود الذي بذله كافٍ جدا لنجاحه وتكون الحقيقة غير ذلك.
6- اكسر الروتين:
إذا شعرت بالملل من كثرة العمل فمن حقك أن تكسر الروتين فتتجه مثلا إلى النادي لممارسة رياضتك المفضلة.. أو تقوم بالترفيه عن نفسك بالطريقة التي يسمح بها وقتك.
7- استعد ذكرياتك السعيدة:
من الضروري أن تقضي وقتا كل يوم تستعيد فيه مواقف أضحكتك وأسعدتك لتشعر بالسعادة أثناء عملك.
8- تخيل أنك محظوظ وموفق:
قبل دخول الامتحان قم بتمرين "حلم اليقظة" بأية طريقة تروق لك.. من الممكن أن تتخيل الأسئلة وكيفية ردك عليها.. المهم أن تتخيل أنك ستوفق وأن الحظ سيحالفك.
الشخص الناجح ينتبه للتفاصيل مما يسمح له بتحليل المعلومات فيرى ويلاحظ ما لا يلاحظه غيره، لكن الشخص الفاشل هو شخص مشغول بهمومه مما يجعله يخطئ بسبب عدم انتباهه.. إذن الشخص الناجح هو شخص يقظ ومنتبه وحتى إذا أخطأ فسيدرك خطأه ويقوم بإصلاحه.
2- تعدد مصادر المعرفة:
كلما اتسعت دائرة معارفك تحصد معلومات أكثر تخدمك.
3- تنظيم الوقت والاستعداد للتغيير:
الشخص الناجح هو شخص منظم وفي نفس الوقت مرن قد يضع لنفسه جدولا للمذاكرة ثم يجد أن هناك مادة تحتاج لوقت أكثر من الذي خططه لها فلا يمانع في زيادة الوقت المخصص لهذه المادة ويكون مستعدا لتغيير خطة عمله.
4- الإيمان والأمل:
الشخص الناجح متفائل ويشعر بالأمل ولا يترك نفسه يحبط من وقوعه في أخطاء كثيرة، على العكس يستفيد من إخفاقه وفشله كمادة تساعده للصعود والطفو فوق السطح.
5- الصدق مع النفس:
الشخص الناجح يقوم باختبار نفسه ليتأكد من إلمامه بالمادة التي يذاكرها ويكون صادقا مع نفسه في تقديره لمدى استيعابه للمادة.. لكن الشخص الفاشل يوهم نفسه أن المجهود الذي بذله كافٍ جدا لنجاحه وتكون الحقيقة غير ذلك.
6- اكسر الروتين:
إذا شعرت بالملل من كثرة العمل فمن حقك أن تكسر الروتين فتتجه مثلا إلى النادي لممارسة رياضتك المفضلة.. أو تقوم بالترفيه عن نفسك بالطريقة التي يسمح بها وقتك.
7- استعد ذكرياتك السعيدة:
من الضروري أن تقضي وقتا كل يوم تستعيد فيه مواقف أضحكتك وأسعدتك لتشعر بالسعادة أثناء عملك.
8- تخيل أنك محظوظ وموفق:
قبل دخول الامتحان قم بتمرين "حلم اليقظة" بأية طريقة تروق لك.. من الممكن أن تتخيل الأسئلة وكيفية ردك عليها.. المهم أن تتخيل أنك ستوفق وأن الحظ سيحالفك.
