لمتّبعي "الدايت" احذروا الأضرار الصحية والنفسية للحميات السريعة
دائما ما تتسبب الرغبة الشديدة في فقدان الوزن الزائد إلى اتباع المرء لحمية غذائية قاسية يفقدون من خلالها عدد كبير من الكيلو جرامات الزائدة، وفي وقت قصير.
الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تؤكد أن الفقدان السريع للوزن الزائد حيث يسبب أضرارا بالغة للجسم، تفوق ما قد تسببه الكيلو جرامات الزائدة في الوزن.
وتشير نهاد إلى أبرز المخاطر الصحية التي يتعرض لها الشخص عند اتباعه حمية قاسية لفقدان الوزن في وقت قصير وهى:
- يؤدي التغيير المفاجئ للنظام الغذائي إلى توتر نفسي يؤدي إلى حدوث أكسدة بالجسم، وقد يدفعه نحو التسمم، مما يتطلب زيادة مضادات الأكسدة، وإعادة توازن البروتينات والسكريات والدهون في الجسم.
- اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه، تؤدي إلى إلى استهلاك الجسم للعضلات قبل أن يبدأ في استهلاك الدهون الزائدة الموجودة فيه، وهنا يتبع فقدان الوزن فقدان شديد للطاقة طاقتك وضعف قوة العضلات.
وتقول استشاري أمراض السمنة والنحافة إنه يلزم في هذه الحالة الاعتماد على نظام حمية البروتينات لتجنب خسارة عضلات الجسم.
- وأخيرا تؤكد الدكتورة نهاد أن الخلل المفاجئ في النظام الغذائي يؤدي إلى إصابة الفرد باضطرابات نفسية قاسية هو في غني عنها، الأمر الذي يؤكد أن الإنسان عندما يريد أن يتبع حمية غذائية معينة عليه باستشارة طبيب مختص يشرف على نظامة الغذائي وفقا لحالته الصحية من أجل الحصول على جسم رشيق دون مضاعفات صحية ونفسية.
