التغذية السليمة لطلاب الثانوية العامة

نصح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية، الأمهات بالاهتمام بتغذية الطلاب خاصة في فترة امتحانات الثانوية العامة.

وطالب كل أم أن تهتم بتناول أبنائها الكالسيوم ليحفز تركيزهم.

وأضاف "ناجى"، خلال لقائه ببرنامج "صباح البلد" الذي تقدمه الإعلامية دينا رامز على قناة "صباح البلد": "في حالة عدم ميل الأبناء إلى تناول اللبن فمن الأفضل تناول الزبادى العادى البلدى وليس المصنع مع نزع الوجه الدسم وذلك لاحتواء الزبادى البلدى على نسبة كالسيوم عالية.

وتابع: يجب الاهتمام بتناول الفاكهة بجميع ألوانها وأنوعها لأنها تعطى الجسم الفيتامينات والمعادن والسكريات التي يحتاجها محذرا من تناول العصائر المليئة بالسكر في الصباح قبل الفطار خاصة أن بعض الأمهات يظنون أنها تمد الجسم بالطاقة وهذا غير صحيح من الأفضل تجنب هذه العادة وتعويضها بتناول فاكهة صحيحة وطازجة.

ومن جهة أخرى حذر "ناجى"، من الإفراط في تناول البروتين الذي يساعد على خمول الجسم ما يؤثر فى تركيز الطالب أثناء المذاكرة.