نمي مهارات الذكاء وقوة الإدراك لدى طفلك بالأغذية الطبيعية
تمتع الطفل بالذكاء الحاد يعد من الأمنيات الغالية التي تتمناها كل أم لأطفالها، وما قد لاتعرفه كثير من الأمهات أنه بمقدورها هي أن تساعد أطفالها بالتمتع بالذكاء الحاد، عن طريق أسلوب التغذية الذي تتبعه معهم منذ بداية تعلمهم لتناول الأطعمة الصلبة بعد الفطام.
وهو ما أكده الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال، والذي حدد خمسة أطعمة طبيعية تساعد إضافتها إلى الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي:
- الحليب كامل الدسم: فهو غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الجيد الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين، حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية.
- البيض: غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب
والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
-البروتينات: إضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال شئ ضروري جدا لأنها تحتوي على كميات ضخمة من الحديد، والبروتينات، والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب12.
-الأسماك خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا3 فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
- زبدة الفستق: وتحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل.
