احذر هذه المعلومة الصحية "الخاطئة"
ورد سؤال لبوابة "فيتو" من القارئة هند عادل ورد فيه، أعاني من زيادة الوزن وأريد إنقاص وزني لكني من عشاق المكرونة والأرز، فهل يتسببا في زيادة مفرطة للوزن؟.
أجابت على السؤال سلمى على - مدربة لياقة بدنية - مؤكدة أن الأرز والمكرونة يحتويان على عناصر غذائية ضرورية للجسم، والمشكلة تكمن في الطريقة الخاطئة التي يتم طهي الطعام بها، باستخدام الزيوت والسمن، ووضع التسبيكة والإضافات المتسببة في زيادة الوزن، فضلاً عن تناول كميات كبيرة.
ونصحت "سلمى" عشاق المكرونة والأرز، بتناول الأرز البني فهو يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم، كذلك المكرونة السن المخصصة للراغبين في إنقاص الوزن.
