الطرق الطبيعية لتنحيف الوجه وتخليصه من الدهون
مشكلة سمنة "الخدود" من أكبر المشكلات التي تواجه عددا كبيرا من السيدات، وتتسبب في إخفاء مواطن الجمال في وجوههن، خاصة إذا كانت المرأة تتمتع بجسد متناسق.
وقدمت الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة، بعض الخطوات التي يمكن أن تتبعها المرأة لتنحيف وجهها بالطرق الطبيعية دون اللجوء إلى الجراحات التجميلية التي يكون لها آثار سلبية كبيرة على المدي البعيد.
وطالبت استشاري السمنة على المرأة ذات الوجه الممتلئ بتناول ما لايقل عن الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا وتجنب تناول المشروبات الغازية، لاحتوائها على سعرات عالية، وفي حالة الشعور بالملل من تناول المياه، يمكن أن تضيف لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم.
وتابعت حلمي:" لابد من تقليل كمية الملح في الطعام لأنه يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، ومن المعروف أن الوجه من أكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء، مع أهمية التقليل أيضا من نسبة الدهون التي يتم تناولها في الوجبات اليومية، مع الحرص على إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي اليومي.
ونصحت حلمي بتناول أيضا الفواكه، والخضروات الطازجة، وتجنب الأطعمة المعالجة، والكربوهيدرات، والسكر التي تضر الجسم، مع إجراء بعض التمارين التي تساعد على التخلص من الدهون والشحوم الزائدة في الوجه.
وواصلت استشارى السمنة نصائحها قائلة:" ابتسامة واحدة من أفضل هذه التمارين سواء كان الفم مفتوحا، أو مغلقا، فقومي بممارسة هذا التمرين أمام المرأة، كما يمكنك القيام بتمرين "وجه السمكة" لمدة 7-8 ثوان، ثم استرخي، كرري هذه التمارين من 5-6 مرات، ثم أغلقي فمك، ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوان، كرري نفس التمرين في الخد الأيمن، كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب".
