نظام غذائي لمريضة السكر أثناء الحمل

معظم النساء يشعرن بالقلق من نظامهن الغذائي أثناء فترة الحمل، ويبحثن عما يجب تناوله، وما عليهن تجنبه من أطعمة.

لكن هناك فئة من النساء تعاني معاناة حقيقية أثناء الحمل، وهن مريضات السكري، أو من يصبن بـ"سكر الحمل"، فهذه الفئة تحتاج لرعاية غذائية وصحية خاصة أثناء شهور الحمل، حتى تمر عليها بسلام، دون التعرض لأي مخاطر لها، أو للجنين.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن هناك أطعمة يمكن أن تتناولها المرأة الحامل مريضة السكري أثناء شهور الحمل، دون خوف.
البطيخ
البطيخ من الفواكه الجيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل، فهو يحتوي على الكثير من السوائل، ولكن دون أن يرفع مؤشرات السكر في الدم

البطاطا / البطاطس
أثناء الحمل تحتاج المرأة لبعض الطاقة الفورية، ولكن لابد من الابتعاد عن الكربوهيدرات النشوية ذات القيمة الغذائية المنخفضة مثل الأرز.
بدلا من ذلك يمكن تناول ثمرة بطاطس أو نصف ثمرة البطاطا، فهي تمد الجسم بالطاقة دون الخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مقلق.

اللحوم الخالية من الدهون
تناول الدجاج أو اللحوم الحمراء الخالية تماما من الدهون تمد الجسم بالحديد والبروتين المطلوبين أثناء الحمل، بأمان، ولكن يجب التأكد من عدم إضافة الصلصات الحلوة إلى اللحوم.

الفواكه الحمضية
يجب الابتعاد تماما عن عصائر الفاكهة، ولكن يمكن تناول ثمرة كاملة من الفواكه الطازجة
ويسمح بتناول البرتقال والليمون والتوت، ولكن مرة واحدة في اليوم.

التفاح
التفاح من الفواكه المفيدة أثناء فترة الحمل، ويمكن لمريضة السكري تناول تفاحة خضراء واحدة، أو نصف تفاحة حمراء كل يوم.