3 مشروبات تحمي معدتك من أضرار لحمة العيد .. و3 ممنوعة
مع أول أيام عيد الأضحى يستعد الجميع لحضور الولائم والعزومات، أو
تحضيرها، وبعد تناول كميات اللحم والاطعمة المرتبطة بعيد الاضحى، وعلى رأسها
الفتة، يبحث الجميع عن المشروبات المهضمة، والتي تريح المعدة من كميات الاطعمة
الدسمة التي تم تناولها.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن معظم الناس يتناولون إما الشاي أو المشروبات الغازية، ظنا منهم أنها مشروبات مهضمة، ومريحة للمعدة، في حين أنها أكثر مشروبات قد تضر بالمعدة، خاصة بعد تناول اطعمة دسمة وثقيلة على المعدة.
3 مشروبات تريح معدتك في العيد
تضيف دكتورة هدى، أن هناك مشروبات عشبية يمكنها أن تحمي الجسم بشكل عام، والجهاز الهضمي بشكل خاص، من كل مشاكل تناول اللحوم، خلال ايام عيد الأضحى، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الزنجبيل
يساعد في إذابة الدهون، إلى جانب أنه يريح المعدة وينظم عملية الهضم، حيث أنه ينظم افراز الانزيمات التي تساعد في عملية الهضم.
ولذلك يفضل تناوله يوميا طوال أيام عيد الأضحى، بعد كل وجبة.
القرفة
تساعد القرفة في القضاء على الغازات، كما أنها تزيد معدلات حرق الجسم للدهون، مما يخلصك مما ستتناوله من دهون أولا بأول، على أن يتم تناولها يوميا بعد كل وجبة، كما أن شربها كل صباح يعالج الإسهال
الحلبة
مشروب الحلبة يقلل الكوليسترول في الدم ، وهو جيد لمرضى السكري ، فهو يساعدهم في السيطرة على معدلات السكر في الدم .
3 مشروبات ممنوعة في العيد
وتشير دكتورة هدى، أن هناك 3 مشروبات، يجب التقليل منها خلال عيد الأضحى، أو تجنبها تماما أفضل، وهو ما توضحه في السطور التالية.
العصائر المعلبة
يعتاد الكثيرين تناول العصائر المعلبة بين الوجبات، خاصة في العزومات، فتقدم بكثرة للضيوف.
في حين أنها تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة وسكريات، وكلها مواد ضارة، فتقلل من كفاءة عمل الجهاز المناعي، وتصيب الأسنان بالتسوس، كما أنها تزيد الوزن.
المشروبات الغازية
من العادات الغذائية التي يتبعها الكثيرين، تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد تناول الوجبات الدسمة، ظنا أنها تحسن عملية الهضم.
في حين أن هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والكافيين، مما يجعلها ضارة بكل أعضاء الجسم، فهي تصيب الجسم بالسمنة وعسر الهضم على عكس ما يعتقد البعض أنها تعمل على سهولة الهضم، كما أنها تحتوي على أحماض تصيب الاسنان بالتآكل
القهوة والشاي
من العادات المصرية الأصيلة؛ تناول كوب من الشاي أو القهوة بعد وجبة الغداء الدسمة، على اعتبار أنها مشروبات تساعد على هضم الأطعمة الدسمة.
في حين أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى إدمانها، الى جانب ذلك فشرب الكثير منها يرفع حرارة الجسم، ويصيب بالإمساك، كما أنه يرفع من ضغط الدم.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن معظم الناس يتناولون إما الشاي أو المشروبات الغازية، ظنا منهم أنها مشروبات مهضمة، ومريحة للمعدة، في حين أنها أكثر مشروبات قد تضر بالمعدة، خاصة بعد تناول اطعمة دسمة وثقيلة على المعدة.
3 مشروبات تريح معدتك في العيد
تضيف دكتورة هدى، أن هناك مشروبات عشبية يمكنها أن تحمي الجسم بشكل عام، والجهاز الهضمي بشكل خاص، من كل مشاكل تناول اللحوم، خلال ايام عيد الأضحى، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الزنجبيل
يساعد في إذابة الدهون، إلى جانب أنه يريح المعدة وينظم عملية الهضم، حيث أنه ينظم افراز الانزيمات التي تساعد في عملية الهضم.
ولذلك يفضل تناوله يوميا طوال أيام عيد الأضحى، بعد كل وجبة.
القرفة
تساعد القرفة في القضاء على الغازات، كما أنها تزيد معدلات حرق الجسم للدهون، مما يخلصك مما ستتناوله من دهون أولا بأول، على أن يتم تناولها يوميا بعد كل وجبة، كما أن شربها كل صباح يعالج الإسهال
الحلبة
مشروب الحلبة يقلل الكوليسترول في الدم ، وهو جيد لمرضى السكري ، فهو يساعدهم في السيطرة على معدلات السكر في الدم .
3 مشروبات ممنوعة في العيد
وتشير دكتورة هدى، أن هناك 3 مشروبات، يجب التقليل منها خلال عيد الأضحى، أو تجنبها تماما أفضل، وهو ما توضحه في السطور التالية.
العصائر المعلبة
يعتاد الكثيرين تناول العصائر المعلبة بين الوجبات، خاصة في العزومات، فتقدم بكثرة للضيوف.
في حين أنها تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة وسكريات، وكلها مواد ضارة، فتقلل من كفاءة عمل الجهاز المناعي، وتصيب الأسنان بالتسوس، كما أنها تزيد الوزن.
المشروبات الغازية
من العادات الغذائية التي يتبعها الكثيرين، تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد تناول الوجبات الدسمة، ظنا أنها تحسن عملية الهضم.
في حين أن هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والكافيين، مما يجعلها ضارة بكل أعضاء الجسم، فهي تصيب الجسم بالسمنة وعسر الهضم على عكس ما يعتقد البعض أنها تعمل على سهولة الهضم، كما أنها تحتوي على أحماض تصيب الاسنان بالتآكل
القهوة والشاي
من العادات المصرية الأصيلة؛ تناول كوب من الشاي أو القهوة بعد وجبة الغداء الدسمة، على اعتبار أنها مشروبات تساعد على هضم الأطعمة الدسمة.
في حين أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى إدمانها، الى جانب ذلك فشرب الكثير منها يرفع حرارة الجسم، ويصيب بالإمساك، كما أنه يرفع من ضغط الدم.
