للحامل.. نصائح للحماية من الموجة الحارة

مع استمرار الموجة الحارة، والتي من المنتظر أن تستمر حتى نهاية الأسبوع، تعاني المرأة الحامل بشكل أكبر من الأخرين؛ فهي اكثر تأثرا بارتفاع حرارة الجو، ولذلك لابد أن تتخذ حذرها، وتحمي نفسها من أضرار الموجة الحارة، حفاظا على صحتها، وصحة الجنين.

وتشير دكتورة شيرين مدين استشاري أمراض النساء والتوليد، إلى أن ارتفاع درجة حرارة جسم الحامل عن المعدلات الطبيعية، قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية للجنين، كإصابته بعيوب خلقية، بما في ذلك مشاكل في القلب، وعيوب بجدار البطن، ومشاكل في تطور النظام العصبي له.

وتؤكد دكتورة شيرين أن هناك بعض الطرق التي يمكنها أن تحمي المرأة الحامل من مضاعفات الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، خلال الموجات الحارة المتتالية على البلاد، وهو ما توضحه في السطور التالية.




ارتداء الملابس القطنية
يجب أن ترتدي الحامل جميع ملابس الحمل من القطن الخالص، وأن تتجنب تماما ارتداء أي أقمشة صناعية، لأنها ترفع حرارة الجسم.

تناول النعناع
يجب الإكثار من تناول النعناع، لأنه يحافظ على رطوبة وبرودة الجسم، كما يمكن استنشاق رائحته.

تناول الشاي
يجب الحرص على تناول الشاي، سواء الاحمر أو الأخضر، لأنه يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ويرطب الجسم بشكل عام.




الحمام البارد
يجب المداومة على الحصول على حمام بارد، خاصة عند الشعور بحرارة الجو، كما يمكن وضع بعض مكعبات الثلج، في ماء الاستحمام.

تجنب الشمس المباشرة
يجب عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، على الإطلاق .


وتوضح دكتورة شيرين أنه في حالة إصابة المرأة الحامل بالحمى، أو ضربة الشمس، خلال تلك الموجة الحارة خلال فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والتي من الصعب خلالها تناول أي ادوية، حفاظا على صحة الجنين، لابد من اتباع النصائح التالية.

شرب الكثير من المياه
تؤكد دكتورة شيرين على ضرورة شرب المزيد من المياه عند الاصابة بالحمى ، فلابد من الحفاظ على الجسم رطب وبارد في مثل هذه الحالات .

الشاي
يعد الشاي واحد من أفضل الطرق لعلاج الحمى أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، فهو يقلل من درجة حرارة الجسم، ويقضي على أي ميكروبات في المعدة .

العصائر الطازجة
كذلك تناول العصائر الطازجة يساعد في طرد الجسم للسموم، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، كما أنه يرفع مناعة الجسم .

الراحة
وتنصح دكتورة شيرين بضرورة البقاء في المنزل ، حتى لا يزداد الأمر سوءا ، مع الحصول على الراحة التامة، وعدم بذل أي مجهود حتى لا تزداد حرارة الجسم.

كمادات باردة
ولابد من الجلوس في مكان جاف، ودرجة حرارته منخفضة، مع عمل كمادات باردة باستمرار على الجبين لخفض درجة حرارة الجسم.